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Trainingstipps - Mehr Power in acht Folgen
Dehnung der Oberschenkelinnenseite
Trainingstipps Klettern - Dehnen wie die Profis (1)
von M2b Redaktion am 21.11.2007
In unserer ersten Folge des neunteiligen Sonderthemas "Trainingstipps" stellen wir Ihnen acht Dehnübungen vor, die für Kletterer sinnvoll sind. Die Experten Christian Bindhammer und Guido Köstermeyer erklären, warum Dehnen so wichtig ist...weiter
Alles im Griff?
Trainingstipps Klettern - Fingerkraft leichtgemacht (2)
von M2b Redaktion am 30.11.2007
Nachdem in der ersten Folge unseres Specials das Dehnen und einige Dehnübungen vorgestellt worden sind, wird ab der zweiten Folge Krafttraining für Kletterer thematisiert...weiter
WM-Qualifikation Bouldern
Trainingstipps Klettern - Krafttraining für die Unterarme (3)
von M2b Redaktion am 10.12.2007
Die dritte Folge unseres Trainingsspecials informiert sie umfassend über Krafttraining der Unterarmmuskeln...weiter
Jürgen Reis
Trainingstipps Klettern - Fit in Armen und Schultern durch Krafttraining (4)
von M2b Redaktion am 17.12.2007
In der vierten Folge unserer Tipps zum Klettertraining verraten wir Ihnen Übungen, die Ihre Kraft in den Armen und im Schultergürtel steigern...weiter
Hanteln
Trainingstipps Klettern - Ausgleichstraining für die Schulterantagonisten (5)
von M2b Redaktion am 03.01.2008
Folge 5 unserer Tipps für ein kletterspezifisches Krafttraining stellt Ihnen Übungen für die Schulterantagonisten vor...weiter
Hantel
Trainingstipps Klettern - So stabilisieren Sie Ihren Rumpf (6)
von M2b Redaktion am 11.01.2008
"Ohne Körperspannung geht nichts!" Das sagt unser Experte und ehemalige Bundestrainer Dr. Guido Köstermeyer in der sechsten Folge unseres Themenspecials...weiter
Stefan Glowasz
Trainingstipps Klettern - Intensives Kraftausdauertraining (7)
von M2b Redaktion am 22.01.2008
Klettern ist eine Sportart, die insbesondere die Kraftausdauerfähigkeiten fordert. In unserer siebten Folge der Trainingstipps erklären wir, was ein intensives Kraftausdauertraining ausmacht...weiter
Felsklettern
Trainingstipps Klettern - Extensives Kraftausdauertraining (8)
von M2b Redaktion am 01.02.2008
Nachdem sich die siebte Folge unserer Trainingstipps mit intensivem Kraftausdauertraining beschäftigt hat, wird in der achten Folge der Begriff des extensiven Kraftausdauertraining erläutert...weiter
Hantel
Trainingstipps Klettern - Geheimrezept Regeneration (9)
von M2b Redaktion am 26.08.2008
So viel es geht, so oft es geht und so schwer es geht! Wenn das Ihr Motto im Training ist, dann dürfen Sie sich nicht wundern, wenn Ihre Leistung stagniert. Nicht nur Experte Guido Köstermeyer weiß: "Ruhetage bewirken oft Wunder"!...weiter