Trainingstipps Klettern - Dehnen wie die Profis (1)

von M2b Redaktion am 21.11.2007

In unserer ersten Folge des neunteiligen Sonderthemas "Trainingstipps" stellen wir Ihnen acht Dehnübungen vor, die für Kletterer sinnvoll sind. Die Experten Christian Bindhammer und Guido Köstermeyer erklären, warum Dehnen so wichtig ist...
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Trainingstipps Klettern - Fingerkraft leichtgemacht (2)

von M2b Redaktion am 30.11.2007

Nachdem in der ersten Folge unseres Specials das Dehnen und einige Dehnübungen vorgestellt worden sind, wird ab der zweiten Folge Krafttraining für Kletterer thematisiert...
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Trainingstipps Klettern - Krafttraining für die Unterarme (3)

von M2b Redaktion am 10.12.2007

Die dritte Folge unseres Trainingsspecials informiert sie umfassend über Krafttraining der Unterarmmuskeln...
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Trainingstipps Klettern - Fit in Armen und Schultern durch Krafttraining (4)

von M2b Redaktion am 17.12.2007

In der vierten Folge unserer Tipps zum Klettertraining verraten wir Ihnen Übungen, die Ihre Kraft in den Armen und im Schultergürtel steigern...
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Trainingstipps Klettern - Ausgleichstraining für die Schulterantagonisten (5)

von M2b Redaktion am 03.01.2008

Folge 5 unserer Tipps für ein kletterspezifisches Krafttraining stellt Ihnen Übungen für die Schulterantagonisten vor...
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Trainingstipps Klettern - So stabilisieren Sie Ihren Rumpf (6)

von M2b Redaktion am 11.01.2008

"Ohne Körperspannung geht nichts!" Das sagt unser Experte und ehemalige Bundestrainer Dr. Guido Köstermeyer in der sechsten Folge unseres Themenspecials...
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Trainingstipps Klettern - Intensives Kraftausdauertraining (7)

von M2b Redaktion am 22.01.2008

Klettern ist eine Sportart, die insbesondere die Kraftausdauerfähigkeiten fordert. In unserer siebten Folge der Trainingstipps erklären wir, was ein intensives Kraftausdauertraining ausmacht...
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Trainingstipps Klettern - Extensives Kraftausdauertraining (8)

von M2b Redaktion am 01.02.2008

Nachdem sich die siebte Folge unserer Trainingstipps mit intensivem Kraftausdauertraining beschäftigt hat, wird in der achten Folge der Begriff des extensiven Kraftausdauertraining erläutert...
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