Powertipps von Jürgen Reis

M2b Redaktion am 17.06.2004 - 10:41 Uhr

Diese brandneue Serie zeigt Wege auf, um körperlich in Topform zu kommen. Dabei werden Ausdauer-, Kraft- und Mentaltraining, aber auch Regeneration und Wettkampfvorbereitung ausführlich behandelt. Sportlern werden unter anderem der richtige Umgang mit dem 'inneren Schweinehund' sowie exklusives Wissen aus der Praxis des Leistungssports vermittelt.

Leistungssteigerung als Ziel
Ziel ist es, ambitionierten Hobby- und Leistungssportlern, aber auch Allen, die sich im mentalen Trainingsbereich verbessern wollen, wertvolle Tipps zu vermitteln. Schnelle und kontrollierbare Fortschritte mit einfachen Mitteln und in realistischer Zeit zu erreichen, steht dabei im Mittelpunkt.
Darüber hinaus gilt es, weit verbreitete Trainingsfehler zu verhindern: Übertraining, Verletzungen oder die bei Sportlern häufige 'Stoffwechselfalle' in der Ernährung werden ausführlich behandelt.

Fundiert und praxiserprobt
Die Leser profitieren von aktuellen, wissenschaftlich fundierten und vor allen Dingen praxiserprobten Techniken direkt aus dem Hochleistungssport.
Mehr Fitness durch mehr Muskelmasse und weniger Körperfettanteil: Dies bedeutet gleichzeitig auch mehr Lebensqualität. Die Serie hilft, die im Breiten- und Hobbysport in aller Regel fehlenden Betreuer zu ersetzen.

Erfahrener und erfolgreicher Trainingsfachmann
Jürgen Reis beantwortet die essentiellen Fragen zu den Themen der jeweiligen Folgen in einem Interview. Auf diesem Weg teilt er seine umfangreiche Erfahrung: Jürgen ist seit vier Jahren im Sportkletternationalteam und zählt seitdem zu den drei erfolgreichsten Wettkampfkletterern Österreichs. Zu seinen größten Erfolgen gehört neben Siegen bei nationalen Wettkämpfen vor allem ein zehnter Platz beim Weltcup in Singapur 2002 sowie der 16. Rang beim Weltcup in Imst 2004.

Selten gute Trainingswerte
Dass Jürgens Wissen nicht nur theoretischer Natur ist, beweisen seine unglaublichen Trainingswerte: Nach einer Verletzung im Herbst letzten Jahres hat der Österreicher aus Dornbirn in sieben Monaten mehr als zwei Kilogramm Fett ab- und gleichzeitig 0,4 Kilogramm Muskeln aufgebaut - selbstverständlich ohne Doping! Auch im Kletter- und Kraftbereich konnte er seine Werte während dieser Phase um 10 bis 20 Prozent steigern.

Partner Stefan Walkner
Die Fragen in den Interviews werden von Stefan Walkner gestellt. Er ist sozusagen Jürgens 'Redaktioneller Trainingspartner' und begleitet ihn durch alle Themenfelder dieser Serie.
Stefan ist seit 15 Jahren aktiver Handballspieler. Er trainiert eine Nachwuchsmannschaft und ist seit drei Jahren Torhüter der Kampfmannschaft in Lustenau. Zudem ist Stefan, wie Jürgen auch, staatlich geprüfter Lehrwart. Natürlich bringt Stefan auch sein Wissen ein und erweitert Jürgens klettersportspezifische Erfahrungen so darüber hinaus für die Ausdauer- oder Mannschaftssportaktiven.

Die Interviews starten in den nächsten Folgen mit Fragen über die richtige Grundeinstellung in Bezug auf Zielsetzung, Ernährung und Training. Auch einige 'mentale Geheimrezepte' der Profis wie 'das Denken der Sieger' und 'den Erfolg vorwegnehmen' werden dabei behandelt.

fitness - mental power - passion
Wie erfolgreich eine umfassende Trainings- und Ernährungsplanung sein kann, ist in dem Text Sensationelle Entwicklung nachzulesen, der dokumentiert, wie Jürgen seine Leistungsparameter im letzten halben Jahr verbessern konnte.
Zur Homepage von www.juergenreis.com.


  Zurück