Aufbau einer Trainingseinheit

DSV am 23.10.2007 - 09:44 Uhr

Auch die Trainings- und Übungsstunden bestehen aus vier verschiedenen Teilbereichen, nämlich Begrüßung, Aufwärmen, Hauptteil und Cool Down. Natürlich können diese hinsichtlich der Zielsetzung der Stunde unterschiedlich gewichtet
sein.

Ablauf einer Trainingseinheit
Die Begrüßung und ein Kennenlernen der Teilnehmer sorgt für eine angenehme Trainingsatmosphäre. Anschließend geht es mit dem Aufwärmen los. Der Hauptteil setzt sich aus verschiedenen Teilbereichen zusammen, die bei jeder Trainingseinheit beliebig ausgewählt werden können. Beim Cool Down wird die Belastung langsam reduziert und bei günstigen Wetterbedingungen können Dehnübungen mit eingebracht werden.
Weitere praktische Tipps für ein Training gibt es ebenfalls in den weiteren Beschreibungen des dritten Kapitels.

Weitere Infos
In den weiteren Ausführungen des Buches "Nordic Walking mit Kindern" erfahren Sie alles Wichtige über das Nordic Walking mit Kindern und worauf Sie beim Training mit den jungen Menschen Wert legen sollten, um die Begeisterung für den Trendsport nicht nur zu wecken, sondern auch aufrechtzuerhalten.



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