Kurventechnik

Techniken und Varianten

Tom Egger am 10.08.2007 - 14:32 Uhr

Im letzten Teil des zweiten Kapitels unseres Themenspecials über das neue DSV-Lehrbuch Nordic Blading geht es um Wechsel und verschiedene Technik-Varianten.

Technikwechsel
Unter Technikwechsel ist die variable Anwendung der verschiedenen Nordic Blading-Techniken zu verstehen. In Abhängigkeit von Alter, Trainingszustand (konditionellen Voraussetzungen) und Umweltbedingungen (Witterung, Streckenzustand usw.) ist die Umsetzung der richtigen und damit effektivsten Technik in bestimmten Streckenpassagen wünschenswert.

Seitenwechsel
Um eine gleichmäßige Belastung der Muskulatur zu erreichen sollte die Seite des Beinabstoßes und die Richtung des Stockschubs variabel gewechselt werden. Durch Gelände- und Streckenbedingungen wird der Wechsel der Abstoßseite unabdingbar. Das Ziel ist möglichst gelände- und streckenangepasst zu laufen, um durch die entsprechende Seitenanpassung den optimalen Vortrieb zu erzielen. In seitlich hängenden Streckenabschnitten ist immer der „Tal“-Skate als Abstoßbein einzusetzen. Folglich ist der Stockeinsatz zeitgleich dem „Tal“-Skate Abstoß. In Kurven ist der bogenäußere Skate der Abstoß-Skate und der Stockeinsatz erfolgt auf dem bogenäußeren Bein. Um die Seite zu wechseln gibt es zwei Möglichkeiten, die beide in dem neuen DSV-Lehrbuch Nordic Blading detailliert beschrieben sind.

Technik-Varianten
In den meisten Fällen handelt es sich hier um leicht abgewandelte Varianten der bereits beschriebenen Techniken. Dabei kommt es häufig zu einer Erhöhung der Bewegungsfrequenz (Stockeinsatz, Beinabstoß) und damit zu einer kürzeren Bewegungsausführung der Technik.

Eine weitere Technik-Variante, die Kurven-Technik, ist im Lehrbuch anschaulich mit Bildern sowie einem Erklärungstext beschrieben.