Harvest

Energieriegel - PowerBar - Harvest

Gesund und lecker. Ausgewogene Power für Sportler und Ernährungsbewusste

PowerBar Harvest - hochwertige Energie für zwischendurch
Der Harvest-Riegel stillt den Hunger auf gesunde Art: eine ideale Kombination der Hauptnährstoffe mit einem hohen Kohlenhydratgehalt (75 Prozent), einem sehr niedrigen Fettanteil (drei bis vier Gramm pro Riegel, entspricht 13 Prozent) und einem moderaten Proteingehalt (12 Prozent). Damit übertrifft der Harvest die Anforderungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für eine optimal gesunde Ernährung (58 Prozent KH, 30 Prozent Fett, 12 Prozent EW). Der Harvest liefert mehr Energie und Nährstoffe als ein herkömmlicher Müsliriegel. Er unterstützt eine ausgewogene Ernährung durch zehn Vitamine (Vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, Folsäure, Biotin, Niacin, Pantothensäure), die wichtig sind für den Energiestoffwechsel und den Schutz des Körpers vor aggressiven freien Radikalen und durch sechs Mineralstoffe (Eisen, Zink, Calcium, Phosphor, Magnesium, Natrium), die für die Regulation des Wasserhaushaltes, des Energiestoffwechsels, des Knochenaufbaus, der Muskelkontraktion, sowie der Nervenerregung unverzichtbar sind. Die Ballaststoffe sind ebenfalls ein Beitrag zur gesunden Ernährung. Sie machen lange satt und sorgen für einen gleichmäßigen Blutzuckeranstieg. Der Zusatz echter Fruchtstückchen bzw. Schokoladenstückchen sorgt für einen guten Geschmack. Erhältlich ist er in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Erdnuss-Schokochip, Erdbeer, Kirsch, Apfel und Heidelbeer.

Zutaten (z.B. Apfel)
Reisstärkesirup, Haferflocken (15 Prozent), Reis-Weizen-Knuspergebäck (9 Prozent), Äpfel (8 Prozent), gemahlener Puffreis, Reis-Knuspergebäck mit Protein (7 Prozent), Mandelmark, Rosinen, Traubensaft-Konzentrat, Honig, Erbsenprotein Isolat, Feuchthaltemittel Glycerin, Aroma, Vitaminmischung (Vit. C, Niacin, Vit. E, Pantothensäure, Vit. B6, Vit. B2, Vit. B1, Folsäure, Biotin, Vit. B12), Fruktosesirup, Dicalciumphosphat (715 mg/100 g), Zimt, Magnesiumcarbonat (335 mg/100 g), Säuerungsmittel Citronensäure, Zinkgluconat (15,7 mg/100 g), Eisen-II-fumarat (10,6 mg/100 g). Kann auch Spuren von Nüssen enthalten.

Nährwertangaben pro 100 g / pro 60 g Riegel

Brennwert: 1.522 kJ (360 kcal) / 913 kJ (216 kcal)

Eiweiß: 12 g / 7,2 g

Kohlenhydrate: 67,5 g / 40,5 g

davon Zucker: 25 g / 15 g

Fett: 5 g / 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g / 0,3 g

Ballaststoffe: 1,6 g / 1,0 g

Natrium: 0,1 g / 0,06 g

Vitamine und Mineralstoffe pro 100 g (%RDA*) / pro 60 g Riegel (%RDA)

Vitamin E: 6,8 mg (68%) / 4,08 mg (41%)

Vitamin C: 40 mg (67%) / 24 mg (40%)

Vitamin B1: 0,55 mg (39%) / 0,33 mg (23%)

Vitamin B2: 1,1 mg (68%) / 0,66 mg (41%)

Niacin: 12,2 mg (68%) / 7,32 mg (41%)

Vitamin B6: 1,35 mg (68%) / 0,81 mg (41%)

Folsäure: 135 µg (68%) / 81 µg (41%)

Vitamin B12: 0,65 µg (65%) / 0,39 µg (39%)

Biotin: 0,1 mg (67%) / 0,06 mg (40%)

Pantothensäure: 4 mg (67%) / 2,4 mg (40%)

Calcium: 200 mg (25%) / 120 mg (15%)

Phosphor: 154 mg (19%) / 92,4 mg (11%)

Eisen: 3,5 mg (25%) / 2,1 mg (15%)

Magnesium: 75 mg (25%) / 45 mg (15%)

Zink: 3,75 mg (25%) / 2,25 mg (15%)

*empfohlene tägliche Aufnahme

Einnahmeempfehlungen
Der Harvest ist ideal für eine kohlenhydratreiche und fettarme Ernährung im Alltag, aber auch gut nach der Belastung, denn es ist ein kohlenhydratreicher, fettarmer Riegel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Er ist auch ideal für ein Carboloading zwischen den Belastungseinheiten. Je nach Verträglichkeit aber auch während der Belastung bei niedrigen Intensitäten (dann sind nach 60 Minuten ein halber Riegel und alle 45 Minuten ein weiterer halber Riegel empfehlenswert). Nach der Belastung ideal um die Kohlenhydratspeicher zu füllen. Pro Riegel sollte man circa 200 Milliliter trinken, dies ist wichtig für eine optimale Nährstoffaufnahme.

Frequently asked questions

Kann ich PowerBar Harvest auch während dem Sport essen?
Der Harvest ist, wie auch der Performance, ein kohlenhydratreicher Energieriegel. Er gleicht vom Aussehen allerdings eher einem Müsliriegel, das heißt er enthält noch ganze Körner und Fruchtstückchen. Das liefert wertvolle Kohlenhydrate und Ballaststoffe und macht lange satt. Bei intensiven Belastungen ist eine schnelle Magenentleerung günstig. Daher wird - nach unseren Erfahrungen - der Performance oder auch das PowerGel während der Belastung besser vertragen. Es gibt allerdings einige Athleten, die auch während des Trainings auf ihren "Lieblings-Harvest" nicht verzichten möchten. Am besten einfach mal ausprobieren. Ansonsten ist der Harvest perfekt als kohlenhydratreiche Zwischenmahlzeit in Beruf und Freizeit geeignet.

Dürfen Kinder PowerBar Harvest essen?
Klar, was uns schmeckt, schmeckt auch den Kindern. Und im Harvest stecken viele wertvolle Zutaten - eine tolle Alternative zu anderen Süßigkeiten, die meist viel Fett und wenig wichtige Nährstoffe enthalten. Allerdings ist er immer nur als Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu sehen. Bei kleinen Kindern (unter sechs Jahren) sollte aufgrund der zugesetzten Vitamine und Mineralstoffe die Menge auf einen Riegel täglich begrenzt werden.

Wieviel sollte ich zu einem Harvest trinken?
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt unsere Verdauung. Deshalb sollte zu jeder festen Nahrung immer etwas getrunken werden. So kann unser Körper die konzentrierten Nährstoffe besser und schneller aufnehmen.
Zu einem PowerBar Harvest sollten Sie mindestens 250 Milliliter Flüssigkeit trinken. Gut geeignet sind Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetees oder ein Sportgetränk wie zum Beispiel PowerBar HydroPlus.

Kann ich den PowerBar Harvest täglich als Frühstück essen?
Der PowerBar Harvest entspricht in seiner Zusammensetzung genau den Empfehlungen der großen Ernährungs-Fachgesellschaften: Er ist kohlenhydratreich und fettarm. Daneben enthält er gut verdauliche Ballaststoffe, viele Vitamine und Mineralstoffe. Zusammen mit einem Getränk also ein idealer Start in den Tag. Und in jedem Fall einem Toast mit Marmelade oder Nuss-Nougat-Creme vorzuziehen!

Details:

Zielgruppe: Körper- und gesundheitsbewusste Menschen vom Bodyformer bis zum Breitensportler

ideale Kombination der Hauptnährstoffe

hoher Kohlenhydratgehalt

sehr niedriger Fettanteil

moderater Proteingehalt

liefert mehr Energie und Nährstoffe als ein herkömmlicher Müsliriegel

zehn Vitamine

sechs Mineralstoffe

Ballaststoffe

echte Fruchtstückchen bzw. Schokoladenstückchen

Geschmacksrichtungen: Schokolade, Erdnuss-Schokochip, Erdbeer, Kirsch, Apfel und Heidelbeer