Interview mit Frank Schiebel

M2b Redaktion am 03.07.2007 - 14:48 Uhr

Im Interview beantwortet unser Experte Frank Schiebel Fragen rund um das Thema Nordic Walking und Gesundheit.

Frage:: Betreiben Sie selbst Nordic Walking?
Frank Schiebel: Ja, seit mehreren Jahren.

Frage: Welchen Stellenwert hat NW in Ihrem Alltag bzw. in Ihrem sportlichem Wochenprogramm?
Frank Schiebel: Nordic Walking ist für mich ein wesentlicher Bestandteil im Alltag, durch meine Trainertätigkeit im Präventions- und Betriebssport steht für mich mehrmals in der Woche Nordic Walking auf dem Programm.

Frage: Inwiefern ist Nordic Walking in Ihrem Berufsleben ein Thema?
Frank Schiebel: Neben der bereits genannten Tätigkeit als Kursleiter im Gesundheitssport führe ich regelmäßig Nordic Walking Lehrgänge für Physiotherapeuten, Sportlehrer und Ärzte durch.

Frage: Empfehlen Sie Nordic Walking den Patienten?
Wenn ja, welchen Patienten zu welchen Zwecken?
Frank Schiebel: Nordic Walking empfehle ich vielen Patienten, allerdings sollten Personen mit internistischen, orthopädischen oder neurologischen Erkrankungen ihre Technik und Trainingsbelastung dem Beschwerdebild anpassen. Nordic Walking Trainer mit therapeutischem Fachwissen können dabei weiterhelfen.
Für Übergewichtige sowie Personen mit Gelenkproblemen ist eine Steigerung der Belastungsintensität ohne Erhöhung der Geschwindigkeit wünschenswert. Dass dies durch einen aktiven Stockeinsatz möglich ist, zeigen Studien, die beim Nordic Walking gegenüber Walking bei gleicher Geschwindigkeit eine höhere Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz und Energieumsatz nachweisen konnten.
Nordic Walking empfehle ich auch Personen mit Gangunsicherheit. Die Stöcke können je nach aktuellem Gleichgewichtszustand mehr zum Stützen oder Vortrieb eingesetzt werden.

Frage: Gibt es hier Verknüpfungen zu Krankenkassen, kann Nordic Walking verschrieben werden?
Frank Schiebel: Viele Krankenkassen haben den gesundheitlichen Nutzen von Nordic Walking unter fachkundiger Anleitung erkannt und unterstützen Nordic Walking Kurse im Rahmen der Präventionsprogramme nach § 20 SGB V. Ob und in welcher Höhe Kursgebühren übernommen werden, sollte vor Kursbeginn bei der betreffenden Krankenkasse abgeklärt werden.

Frage: In welchen Bereichen würden Sie Nordic Walking noch empfehlen?
Frank Schiebel: Bei internistische Erkrankungen, zum Beispiel Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Osteoporose. Auch bei orthopädische Erkrankungen wie Arthrose an Hüft- und Kniegelenken oder nach künstlichem Gelenkersatz. Un bei neurologischen bzw. psychiatrischen Erkrankungen, zum Beispiel Parkinson oder Depressionen.
Grundsätzlich sollte die Belastung bei oben genannten Zielgruppen dem jeweiligen Gesundheitszustand individuell angepasst werden.

Frage: Können bereits Auswirkungen durch NW auf z.B. Gefäßkrankheiten oder andere Krankheitsbilder aufgezeigt werden?
Frank Schiebel: Zum jetzigen Zeitpunkt existieren bisher vergleichsweise wenige wissenschaftliche Untersuchungen zu den langfristigen Auswirkungen des Nordic Walking auf die Gesundheit. Erste Studienergebnisse bei Typ-2-Diabetikern zeigen jedoch zum Beispiel positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel.
Untersuchungen an Parkinsonpatienten konnten eine Verbesserung der Lebensqualität nachweisen.
Grundsätzlich darf davon ausgegangen werden, dass die hohe Popularität des Nordic Walking zu einem verstärkten wissenschaftlichen Interesse im Hinblick auf Gesundheitseffekte führt, so dass in Zukunft weitere Erkenntnisse zu erwarten sind.

Frage: Wie kann man vorbeugend und auch ohne ärztliche Beratung seine Gesundheit mit Nordic Walking verbessern?
Frank Schiebel: Durch regelmäßiges Nordic Walking an der frischen Luft kann man viel für seine Gesundheit tun. Als Sportart mit niedriger Eingangsschwelle, geringem Verletzungsrisiko und hohem Gesundheitspotential ist Nordic Walking ideal zur Verbesserung der körperlichen Fitness in allen Altersklassen. So mancher "Sportmuffel" konnte durch den Einsatz der Stöcke, zum ersten Mal Spaß an der Bewegung erleben!
Allerdings gilt auch für das Nordic Walking die Empfehlung, ab dem 35. Lebensjahr bzw. bei bereits bestehenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen.

Frage: Können Sie bitte noch eine Empfehlung bzw. Trainingstipps für Nordic Walking geben?
Frank Schiebel: Genießen Sie Nordic Walking in der Natur mit einem Lächeln im Gesicht!





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